Kā pārvarēt savas dusmas?!

sp69      Kad jūti, ka tūlīt būs sprādziens, meties tam puisim virsū un taisi seGsi. Dusmas pazudīs.

dulla_pauline      Klausi ko sp69 saka, viņa klabinājumā dikti daudz taisnības.:D
Taisi seGsi!
/ štuko, kā to dabūt gatavu, to taisīšanu /

Milestiba      Dusmas nevar pārvarēt, - tās jāidzīvo. Vai nu jāizrunā ar tuvu cilvēku (citu, lai nepateiktu to, ko nevajadzētu dusmu brīdī), vai fiziski.
Ja tās ir spēcīgas, tas nozīmē, ka ilgu laiku bija apslāpētas un nomāktas. Tās noteikti prasīsies uz āru.

saulcerite24      es labprāt taisītu to seGsi!.... ļoti

MrJones      Tad uzreiz jaasaak ar `salikshanu pa plauktinjiem`.

daida      varbūt tās dusmas arī ir no tā, ka nevar tā uzreiz, kad vajag mesties virsū un taisīt seGsi...:)))

saulcerite24      daida- nu droši vien!! un tāpēc vēl jo vairķ nesaprotu- ko lai dara?!........

Skaidrite_Leeninna      Tev dusmas par to, ka viņš Tev nepievērš vēlamo uzmanību? Nu bet ar varu tač mīļš nekļūs... Liecies mierā...

tedis_laacis      Varbūt nemaz nevajag savaldīt emocijas.

Ieklausos      Parakņājies sevī un noskaidro dusmu īsto cēloni, tad arī zināsi, ko ar tām dusmām darīt, citiem vārdiem, ko Tu gribi no tā savu dusmu objekta.

KONSUL      1. dusmas nevajag nekur nobazt, bet tas ir jāatreagee - velams civilizeti un loti velams pret to patieso avotu, ne nejaushu garamgajeju - jo tad notiek kada analizee, tu sver/domaa - kapec tieshi shis cilveks mani tik loti izved no pacietibas, ko tieshi vinsh tik aizvainojoshu man pateica - tb kapec tieshi tas mani taa aizvainoja..., utt. tieshi shadaa pat garaa... . kamer nonaksi pie secinajumiem + izdomasi ko talak darit ar sevi un/vai jusu attiecibam... jo otru jau nemainisi.

2. ja taa nav kada pamatiga rupjiba, tad taa ir Tava vajaa vieta un ja tas nav tavs tuvinieks, tad tas ir Tev loti nozimigs cilveks... pretejaa gadijumaa tas Tevi neietekmetu shadi.

3. iespejams, ka aiz kada varda, kursh nozimee vienu - atrodas vel citi tb aizvainojoshajam teikumam nav nekada sakara ar to/citu cilveku, bet tikai un vienigi ko neatrisinatu tevii pashaaa... .

4. Ja sadusmo tas, ka nepieversh vajadzigo uzmanibu... tad izgaisti uz laiku, ja busi vinam interesanta un svariga, pats Tevi samekles - tada ir VISU virieshu daba!:) Ja vien neesi smagi aizskarusi vina pashlepnumu vai kaa aizvainojusi, jo virieshi ir vismaz 10x jutigaki pret shim lietam nekaa sievietes. (visparinu, jo nav laika piebilst, ka ne visi/visas):)

5. Ja negrib Tevi - tad vari kaut apskriet pasaulei rinķī - negribes un tur neko ne var, ne vajag darit... liec cilveku mieraa, lai dzivo un ir laimigs, bet Tu rupejies pati par sevi... . Neviens virietis nemil pakalskriešanu - vari uz bridi piespelet, izradit vairak/atklatakuuzmanibu, ko vel; bet ja juti, ka nav atbildes reakcijas - tad nav un nav ko to visu turpinat!:)

GenaCom      Pēc menēšiem 6 tas svarīgs cilvēks,vairs nebūs tik svarīgs...

saulcerite24      GenaCom- tas svarīgs ir 4....gadus

GenaCom      Tas nekas,ja jau sāc par to uztraukties,

tātād grand finale,

nav aiz kalniem!

Zelta_rokas      4 gadus gribeet un nedabuut! Hmmm...! Pat es paliktu dusmiigs! Nu taa pa iistam!

blonda4ka      Parasti jau dusmas ir nevis uz šo konkrēto cilvēku, bet gan uz sevi, tikai šis konkrētais cilvēks iespējams aizskar kaut ko tev svarīgu utt uc un tava reakcija ir dusmas...ko darīt? meklēt cēloni savām dusmām un nevis otrā cilvēkā bet sevī...Kas tevi neapmierina? kas tieši liek tik ļoti dusmoties? Vienkārši jāanalizē situācijas viena pēc otras un jāmeklē cēlonis...tas arī viss...

Lucy      Man domāt tam krānam sen tu esi ar savām dusmām jau aknās.
Turpini vien tādā pašā garā dusmoties vēl atlikušos gadiņus:)))

tiritomba_a      es zinu personas, kas savas dusmas "apēd", - kā rodas niknuma/dusmu sajūta, tā ķeras pie bulciņām. it kā nav labi, bet viņas apgalvo, ka palīdz.

Sandree      tiritomba_a, vissliktaakais padoms, ko es jebkad es esmu dzirdeejusi!
Probleema jau neizgaist apeedot bulcinjas! Sasaapeejusi taa vai taa. + peec kaada laika naaks klaat veel viena probleema, ka cilveeks slikti izskataas...
Probleemas ir jaaatrisina, jaarunaa par taa, jaapaardziivo, jaaizraud, jaaizdusmojas un jaaatklaaj otram, kas tieshi saap un neapmierina nevis vienam pasham klusiibaa jaapaardziivo kompulsiivi paareedoties...

jodo      saulcerite24, Tev ir pārāk daudz brīvā laika, kurā domāt. Un domās Tu "uzvāries". Tu liec akmentiņu pie akmentiņa un beigās uzbūvē vājprātīgo sienu ar dusmām. To es ieraudzīju Tavā vēstulē man - tā sākas forši un saprotoši, bet beigās jau bija žults un "augumā braukšana". Iemācies nobremzēt vajadzīgajā mirklī. Iemācies atpazīt to mirkli, kad dusmas par kaut ko niecīgu (tās, kuras tu centies neizrādīt un noklusēt) Tevī iekšā pārvēršas par dusmu kunkuli, kuru vairs nevari noturēt iekšā. Izdusmo mazās dusmas uz āru, lai tās nepaliek iekšā un nepārtop par lielajām dusmām.

saulcerite24 es arī par tām bulciņām padomāju, izlasīju......resns galīgi var palikt, tā.
Bet ir jau arī tas, ka, ja patiešām esi satraukts vai patiesi, sirdī nelaimīgs-... nākamās atbildes