Attiecības, psiholoģija

Miegs

Miegs foto attēls

Miegs - jautājumi un diskusijas

Kā cīnīties ar bezmiegu? Miegs - kā vislabāk aizmigt? Bezmiegs. Miegs Pamošanās laiks Dziļš miegs, veģetatīvā distonija Kā izslēgt smadzenes pirms miega? Kā ārstēt bezmiegu? Zobu griešana Kā atbrīvoties no bezmiega ar dabīgiem līdzekļiem? Nākamie jautājumi (kopā 35)

Kā cīnīties ar bezmiegu? (24)
Diezgan bieži sanāk negulēt līdz pat 60st,var nojūgties.Šņabi un pārcilvēcisku darbu nepiedāvāt-mēģināju,ķīmiju arī nelietoju???
Paarstaaj lietot amfetamiinus. Nezinu nevienu, kas speej neguleet 60h. Labākais pie daktera, bet palīdz arī aptiekās nopērkamie dabīgie pretstresa līdzekļi un nomierinošās tējas. jau otro nedēļu lietoju un guļu kā zīdainis. Varu ieteikt ārstu, ja ir interese tad priv. Bezmiegs ir viena no alkoholisma pazīmēm. Ar to mokās pat nedzeroši alkoholiķi. Kā tev ar to lietu? jāpaskrien min 30 vakarā! es par to priecaatos - vairaak laika paliktu domaat par interesantaam lietaam un izgudrot jaunas. cilveeks jau taa paaraak daudz nogulj. ··· Miegs: Kā cīnīties ar bezmiegu? lasīt visu diskusiju (24 atbildes) –»
Miegs - kā vislabāk aizmigt? (23)
Kāda ir vislabākā aizmigšanas metode? Izņemot tabletes...
Sekss vai alkohols... Hipnoterapija. pa dienu darīt to kas patīk:) kino. Grāmatas lasīšana. ··· Miegs: Miegs - kā vislabāk aizmigt? lasīt visu diskusiju (23 atbildes) –»
Bezmiegs. (49)
Kā gulēt visu nakti un nemosties ik pēc divām stundām?
vakarā iet gulēt ar tīru prātu, tīru sirdi un tīru kuņģi Pirmkārt,jā sakārtot domas pirms gulēt iešanas... Lai nekas nemoka.
Bet ja no praktiskiem padomiem- tad izvēdini telpas svaigs gaiss ļoti palīdz, padzer vakarā dabīgu piparmētru tēju, nepārēdies un ej laicīgi gulēt.. Domājot labas domas :) Tevī ir kāds ´´trauksmes zvans´´. Padzer baldriāna pilienus 3x dienā pa 15. Pēc kāda laiciņa rezultātam vajadzētu būt. Ja nē, sliktāk arī nebūs. Seks,sekss,sekss,līdz vairs nav spēka.Tu taču to labi zini.KO jautā! Tad tev ir jāsakārto iekšējā pasaule nedaudz.. Relaksējies.. nododies tam kas tev sagādā baudu gan garīgu gan fizisku.
Sāk k-vai ar vannu un labu mūziku, grāmatu, filmu... Un tas pats seks arī ir laba meditācijas štelle :) Un viens no priekšnosacījumiem, ir kad ejot gulēt tu nesāc ar "es atkal nevaru aizmigt, nevarēšu pagulēt,utt" Radi sev mieru vārdos un darbos:) ··· Miegs: Bezmiegs. lasīt visu diskusiju (49 atbildes) –»
Miegs (18)
lieta tāda , hmm , no rīta piecelties - murgs , vnk besī celties agrāk par 12.00 pa nakti ātrāk par 03.00 gulet nēmsu gājis jau mēnešus četrus runā ka nēsot veselīgi šitā, vai aŗī tas ir vienalga guli pa nakti vai pa ...
Individuāli. Principā bez blakus faktoriem nekam nopietnam nevajadzētu būt, nu maksimums nelielam exhaustam ar tumšākiem lokiem zem acīm. Bet ja ir kāda slēpta kaite, it īpaši sirds vai asinsvadu, tad ar to kopā gan var izdot kādu simptomu. Man piemēram arī 3:00 skaitās normāli, taču pagājšgad vienu laiku biju sācis pavisam otrādi, no rīta gāju gulēt, vakarā cēlos, tā vajadzēja - tad gan sirds sāka izdot ritma traucējumus, tiklīdz nomainīju ačgārno režīmu uz vienk, nepareizo - visu noņēma kā ar roku. Principaa vienalga, tik jaaieiet ritmaa! Pats mostos 12 naktii, guleet eju ap 3-4 dienaa - normaali:) Normaali, es ar taa biju pasaacis ilgu laiku:) Tas nav normāli...atbildēšu individuāli. Vajag iet ātrāk gulēt, tad nebūs jāceļas 12 pa dienu! Ja tāds ritms jau ir 4 mēnešus, skaidrs, ka grūti kaut ko mainīt, bet nu tā jau var visu dzīvi nogulēt! :) ··· Miegs: Miegs lasīt visu diskusiju (18 atbildes) –»
Pamošanās laiks (17)
Kā ir? Kkur lasīju ka ja cilvēks ceļās ,nu piemēram 8.12 tad, viņš jūtas krietni labāk izgulējies nekā ceļoties 8.15. Bet konkrēti neatceros kā tur bija. Nu ja man naktī jācēlās.. no rīta jūtos kā izžmiegts citrons. ...
nu pamēģini tā un pamēģini šitā, tad jau redzēs , kā tur īsti ir..... bet ko tādu gan dzirdu pirmo reizi:) Jāseko bioloģiskajam pūlkstenim... jādzīvo bez mākslīgās gaismas, tad tumsā nāks miegs un modīsies izgulējusies... :) Pec kura pulksteņa tad beigas butu jaceļas,ja ta ari ir taisniba. Ko tev tas dos? kaut kā sevi ieprogrammēsi, ka modīsies kaut kādās minūtēs, kas dalās ar trīs vai divi?
Par miegu ir informācija pilns internets, zinātniski teksti, ne tik zinātniski un labi saprotami. Ta ir plaša tēma. Un interesanta.
Labi izgulējies jūties tad, kad esi labi izgulējies.:) Saistība tur bija ar to vai mosties dziļajā vai seklajā miega fāzē. Vienā pamodies frišs, otrā - kā tas pats vecais citrons... ··· Miegs: Pamošanās laiks lasīt visu diskusiju (17 atbildes) –»
Dziļš miegs, veģetatīvā distonija (26)
Labvakar. Man tika konstatēta veģetatīvā distonija. EEG nekas neuzrādījās, datortomogrāfijā tikai neliela cista deguna blakus dobumā, +gļotādas hiperlāzija un šķidruma līmenis deguna blakusdobumā (sfenoidīts) VD man ...
Maverik,noveelu tev kaadam tuviniekam to uz savas aadas izbaudiit.Zini,ka cinismam arii ir savas robezhas. VD-reāla slimība, kad smadzenēs ir traucēts ķīmiskais līdzsvars,sajūtas-smaksana,sirdslēkme,reiboņi, redzes zudumi,nerealitātes sajūta-kas izsauc bailes nomirt-rezultātā-cilvēks baidās gulēt, ēst staigāt,palikt viens vai tieši otrā-būt cilvēku pūlī. Arstē ar antidepresantiem. Diemžēl-nelīdz ne skriesna,ne tēju dzeršana, ne citas stulbIbas,jo VD nepakļaujas gribasspEkam. Jā, vot, uzsvars vēlreiz - gulēt iet 23, nevis 01:13 likt tēmas oHo. Pamodīsies! VD ir raksturīgas sirdsklauves, paātrināts pulss, smakšanas sajūta ( nenosmaksi!) un vēl vesela buķete visvisādu riebīgu sajūtu. Tas ir tikai riebīgas sajūtas un tās ir jāpārcieš, no tām nemirst. Veģetatīvā distonija tagad katram. Ja ārsts neko nopietnu konstatēt nevar, tad saka VD.
Varbūt tev sākas iesnas, ja paelpot nevari?
Palasi te, noderīgi... http://zhalevich.com/procvetanie/zdravie.html ··· Miegs: Dziļš miegs, veģetatīvā ... lasīt visu diskusiju (26 atbildes) –»
Kā izslēgt smadzenes pirms miega? (33)
problēma - viena darba diena nesen ir beigusies un atlicis gulēt stundas 6 līdz sāksies nākošā, vislabākais būtu iekrist kulta un atslēgties uz tām sešām stundām bet nē, prāts turopina vārīties un viss , dari ko gribi , ...
Principaa nekaa - taas ir paarguruma sekas. Vajaga atrast vismaz vienu dienu nedeeljaa, lai var guleet tik ilgi, kameer vairs nespeej. Nu varbuut reizi 2 nedeeljaas. Noguleet vismaz 12 stundas. Un tagad te salasīsies ārstu konsīlijs un dos Tev pareizo slēdzienu?Ir gadījumi,kad labak doties pie ārsta,nevis pa kaktiem klausīties ko kurš ieteiks...katrs mēs esam savādāks...un tas,ka neguli,protams,ka tam ir kāds iemesls,kas jāmeklē Tev pašam sevī... Nepieciešamas vairāk tieši fiziskās aktivitātes. pirms miega jāiedzer silts piens ar medu:) 1. fiziskas aktivitātes īsi pirms miega
2. neēst vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas.
3. ūdens procedūras (jebkādas - peldēšanās, duša, vanna)
4. silts piens ar melnajiem pipariem ··· Miegs: Kā izslēgt smadzenes pirms ... lasīt visu diskusiju (33 atbildes) –»
Kā ārstēt bezmiegu? (23)
Jau vairākas dienas moka bezmiegs... Varbūt kādi ieteikumi...tautas līdzekļi vai tējas utml.?
sex, sex and... once more sex! ;D sexot nav ar ko? tā jau mūsdienās viegli labojama lieta :D
pret bezmiegu līdz slodzīte un laicīgi iet gulēt :D tas ja sanāk laicīgi aiziet gulēt :D Elementari!Centies interneta atrasties diennakti apmeram astoņas minutes.Apmeram tik daudz vajag lai atbildet uz vestulem un sarunat tusiņu. Arsteet vajag ar preteejo - ar miegu ! Fiziska slodze...katru dienu, un miegs pats piezogas. Ka tik nesanāk, ka beigās būs "miega slimība". ··· Miegs: Kā ārstēt bezmiegu? lasīt visu diskusiju (23 atbildes) –»
Zobu griešana (21)
kapēc cilvēks miegā "griež" zobus??? un tas ir regulāri.
cērmes aizmirsa izņemt protēzes Stress, slēpta agresija. Teica tak jau - cērmes. Labi palīdz ķirbju sēklas :))) Nu es ziun ari vienu kas miegā "griež" zobus reguraali un tikapt pilniigi dorshi zinu ka nekaadas ceermas vinjam nav ... Varetu buut ka strees kaut kaads vai nervi ... ··· Miegs: Zobu griešana lasīt visu diskusiju (21 atbildes) –»
Kā atbrīvoties no bezmiega ar dabīgiem līdzekļiem? (31)
Mocos ar bezmiegu: kāda pieredze ir citiem? kā Jūs ar to esat tikuši galā? Zāles lietot negribu, tikai dabīgus līdzeklus.
elektropunktūra palīdz. Fizisks darbs pa dienu un glāze sarkanvīna vakarā. Te viss ir skaidrs ka diena,tā ir depresija,tikai labs psihoterapeits,labs draugs,antidepresanti kā pēdējais līdzeklis un tikai ārsta uzraudzībā,bet ja atstās to lietu pašplūsmā no negulēšanas var iedzīvoties psihiskās slimībās.No preparātiem varu ieteikt HERBA-STRESS. sex ar sevi un/vai ar cit(-u)iem Tu izteici tikai faktu, bet iemesls, kāpēc tev ir bezmiegs?
1)sidsapziņa
2)pilvens, sega,gulta... par cietu
3)fiziska vai garīga pārpūle vai otrādi
4)un daudzi citi.
Vispirs vajag tikt skaidrībā ar cēloni un pēc tam veikt pasākumus tā novēršanai un tikai pēc tam pirms gulētiešanas zāļu tēju + karoti medus un kādu labu grāmatiņu - miedziņam... ··· Miegs: Kā atbrīvoties no bezmiega ar ... lasīt visu diskusiju (31 atbildes) –»
iepriekšējie jautājumi  nākamie jautājumi
Uzdot jautājumu
Kontakti: info@jautajums.lv | Lietošanas noteikumi
jautajums.lv sadarbojas ar iepazīšanās portālu oHo.lv.
© 2010
Lietojam sīkfailus, lai personalizētu saturu un reklāmas. Sapratu