Satraukuma izpausmes

Maverick      Vispirms ir jānonāk harmonijā pašam ar sevi un jāizstrādā sava pozīcija pret apkārt notiekošo. Ne vienmēr, bet vairumā gadījumu tas palīdzēs.

Kaut vai vadoties pēc teiciena "Dievs, dod man dvēseles mieru un prātu samierināties ar to, ko es nespēju mainīt, drosmi mainīt to, ko es spēju un gudrību atšķirt vienu no otra" ...

Ja tā domāsi, liela daļa stresu atkritīs :)

Deisa      Klausi Maveriku + kontrolē savu elpošanu - ievelc elpu, lēni izskaiti līdz trīs un izpūt, atkārto, kamēr pati jutīsi, ka vairs nevajag. :) Galvenais iemācīties koncentrēt savu uzmanību uz ko citu.

Tessa      tiesham tie striidi un nepatikami momenti atkartojas tik biezhi,ka ir verts satraukties par reakciju?
es to saprotu ta: diena striidas un nepatikomojas reizes 10-20 un beidzot saprot,ka tas nepatiik?

jociigi. ja cilvekam kas nepatiik,vinjsh maina vai nu apstakljus,vai attieksmi.ij viss.
nevis tirinas bezjega.

_es_esmu_      Iedzilinies Maverika padoma:)

Weejainaa_      tā ir Tava nervu sistēma un patiesībā grūti ar to tikt galā,jo katram civēkam stress izpaužas savādāk...teikt,neņem pierē,zinu,ka tas ir muļķīgi,jo ar prātu saproti,bet nervu sistēma reaģē savādāk..

Jezga      Šitas jāraksta sadaļā "Veselība, Medicīna":)

Torpedo      Galvenais mii;i pati sevi un audz gariigi, vismaz lidz 3m kaa saullaa !! :DDD

_Krasula_      Ar autogēno treniņu ir iespējams. Es gan nevaru teikt, ka bieži šādas izpausmes esmu novērojusi pie sevis, bet ir kādreiz dzīvē tā bijis. Gan ne uz iedomu pamata, bet situācijās, kad stresam ir bijis pietiekoši nopietns pamats. Bet piekrītu Maverick,- vispirms jāmaina pozīcija pret apkārtnotiekošo.

marija19561956      Tads bridis dzive piedzivots.vislabakas zales ir tas kas tevi aizrauj un nomierina. Man majas dienu un nakti skaneja muzika.GULEJU PIE IESLEGTAS GAISMAS.pec tam savam priekam pirku skaistu apaksvelu un daudz.visam vajadzigs laiks.tas nepariet menesa laika.man tas prasija apmeram gadu. Varbut savu problemu uzticiet kadai sev zinamai personai.vienkarsi izrunajieties.

violeta      Veģetatīvās nervu sistemas traucejumi.Pie dakteriem jaiet,paraksta nomierinošas zales.Var paelpot tūtiņā..ka filmās rāda..

miglainaa_plava      Veģetatīvā distonija. Ja atvaļinājums kanāriju salās nepalīdz, tad jādzer zālītes, jāpeld, jāstaigā dabā un visādi citādi jākopj sava nervu sistēma.

kuks10      oi,oi cik pozitīvi padomi un tēli..?!)))mans jaunībā mīlēja disenē izkauties..kādreiz gāju bakstīt boksa maisu,bet tagad tik diršu virtuāli un dročiju..?!))vēl labs līdzeklis skriet..

kreisais12      tas ir adrenalīns ko organisms izmet asinis. Mēģini izvērtēt situāciju pēc būtības ar skatu no malas, man tas palīdz, vismaz daļēji

piparbecinja      tur ar ripām var būt par maz, iespējams ir kādi nesagremoti stresa brīži pagātnē bijuši, tāpēc tāda stipra reakcija. TB ieksējas (senas) bailes "lec" laukā. Jāstrādā ar bailēm, nevis trīcēšanu pašu par sevi. TB psihologjija first, pēc tam tiek darbināta veģetatīvā nervu zistēma.

maigonis_niknais      Piekriit Violetai - tie ir nervu darbiidas trauceejumi jeb viens no simptomiem( kuru gan jau ir veel)

Adamsone      Iemācīties vari, bet zināmās robežās. Ne vienmēr prāts var kontrolēt ķermeni pilnībā, reizēm gadās arī otrādi un tad tomēr vajadzētu zāles. Kādas - tās, kas palīdz tieši tev, ir jāpamēģina dažādas un vispār - jāaprunājas ar ārstu, runā, ka tādi pie mums vēl esot.;)

skarbaiskungs      Vienkārši. Nevajag satraukties par lietām, ko nespējam mainīt. Bet ja spējam, tad kāda jēga satraukties?

baalzams      Krieviem labs teiciens - protiv prirodi ņepaprjošj.

Ananda_A      Meditācija un ieklausīšanās sevī, kad esi drošībā, dod pamatu. Kad rodas stresa situācija, atceries šo iekšējo komfortu un turies pie tā. Vakarā visiem veidiem panākt atslābumu, pilnīgu relax stāvokli (glāze vīna, pelde, pastaiga, masāža, vīgriežu tēja, glāze silta piena ar sodu,utt)lai veselīgs miegs:)))

selnija_      Kontrolēt ar domas spēku. Jā, man šad tad trīc rokas, jā trīcēja, kad nesen bija pirmo reizi mūžā jāšpricē savam kaķim. A ko lai dara, bieži vien dzīvē kaut kam jātiek pāri, vajag savākties un punkts.

amalija      100gr. labs shabis!