Ko darīt/nedarīt ,kad jūtās morāli un fiziski ĻOTI slikti ?

slieks      Ja izlietu ūdeni nesasmelsi, izdari kādu Dievam tīkamu darbu. Palīdzi kādam vecam cilvēkam, vai kādam kaimiņu vai radu bērnam cimdiņus uzadi... 2013-11-19

viilii      atrodi ko labu pie kaa piekerties gan moraali, gan fiziski... viss tachu paariet :) 2013-11-19

dogville      slieks,var redzeet,ka sen nav bijis dranjkjiigi...neko nevar ieteikt,tikai to pashu muljkjiigo,ka laiks aarstee... 2013-11-19

av2      dzer :( Ja esi normaals cilveeks, par dzeeraaju jau nepaliksi. Bet tiessaam paliidz.Tas ir taads varinats, jo tiessaam vislabaak aarstee laiks, un laiku nosiest kunga praataa ir vieglaak.....aatraak.Karocce, vajag sevi novest liidz tam, kad viss ir p-uj. Ahaa, reejeeji jau nu pamodiisies, bet kad ir taa, ka saac domaat, ka tiessam ..nu nav dziivei jeegas, tad tiessaam ir izeja pudelee. Kaa jau teicu, ja geenos nav ielikst, par dzeeraaju nekllluussi, driizaak preteeji. tas gads paies, viss buus ok.
Jaa, iedomaajos, labs draugs arii nodereetu. un sseit nav svariigi pat vai viirietis, vai sieviete, bet ja ir kaads ar ko parunaat...izrunaat, ir vieglak. 2013-11-19

inaralaima      Man ir laba recepte,vienmēr ir palīdzējusi.Vasarā es ravēju dārzu-brīvdienās pat stundas divdesmit ,pēdējo zālīti,nātrīti,esmu tad tik nojurusi ,ka viss pārējais aiziet otrā plānā.Ziemā bezgalīgi strādāju savās lauku mājās,pilnīgi līdz spēku izsīkumam ,un, kā mana māte saka,darbs dziedē visus trakumus. 2013-11-19

dogville      ...varu piekrist av2,tikai,ja neesi par sevi drosha,nesaac aizrauties...tikai nekrauj savas negaacijas citiem virsuu,kur nu veel ieadi beerna cimdinjos.Veel fiziski pastraadaa,kaut paarkaarto meebeles istabaa:) 2013-11-19

Deisa      Atkarībā, kas par iemeslu tai sliktajai jušanai. Ja arī fiziski slikti - vai tā ir kāda smaga slimība? Jebšu rudens "depresija" vulgaris? Var jau visām kaitēm ieteikt dzert C vitamīnu, bet vēžiniekam nez vai tas daudz ko līdzēs. Stāsti, sirsniņ, kas par sāpi? 2013-11-19

mieru_tikai_mieru      ja ir slikti - nedzer. Viens pazīstams alkoholiķis stāstīja, ka dzert vajag tad, kad ir labi, jo tad paliek vēl labāk. Ja dzer, kad ir slikti - attiecīgi vēl sliktāk.

Tā vietā iesaku:
1. fiziskas aktivitātes, jebkādas, kas sagādā prieku.
2. ūdens iekšķīgi un ārīgi.
3. rokenrols - klausīties, dejot, dziedāt līdz. 2013-11-19

miglina      ...ja negribi nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, piemēram ar riteņbraukšanu (zinu, ka palīdz).....tad dzer....labākais antidepresants 2013-11-19

JurisK      Slavenais zviedru acu ārsts un psihologs Johansons šādos gadījumos iesaka sex. Gan daudz tiešākā formā, kā es te atļāvos izteikties. 2013-11-19

Elllaaa      Ja man ir slikti....aizbraucu pie juuras,meza....izkliedzu saapi un zinot,ka kaadam varbuut ir veel sliktaak......dzert gan nee! es paac smaga zaudeejuma,nevareeju paraudaat,kaa akmens uz dveeseles uzlikts,mani burtiska piespieda iedzert,izdzeeru kaa uudens glaazi konjaku,izraudaajos,gandriiz diennakti noguleeju un......teicu! viss! man jaadziivo,man jaaiet uz prieksu! 2013-11-19

iga      Vai nu braucu ar riteni/jo vairāk, jo labāk/, vai eju staigāt/arī,jo vairāk, jo labāk.../, tikai nesēdēt četrās sienās, reizēm līdz arī izraudāšanās tā-no sirds,ka kauns pēc tam spogulī skatīties... 2013-11-19

irgo      Ka tiešām vēlies ko aizmirst , tad katru rītu sāc ar to ka ieņem lielu devu caurejas līdzekļa , pārējās problēmas pazudīs kā nebijušas.......:) 2013-11-19

Rashela      Ja gribi kaut ko izmainīt - izmaini.
Kamēr nemainīsi ikdienas paradumus, ikdienas drabības - nekas nemainīsies.
Un darīt var jebko no augstāk minētā...un arī citas lietas...galvenais darīt tā, kā Tev pašai patīk labāk...nevis tā kā sagaida citi. 2013-11-19

Lucy      mācies,strāda un atpūties uz pilnu klapi,ja tas nelīdz ir Daugava un bļoda ar cementu. 2013-11-19

miglina      ...būs labi, izmaini ikdienas paradumus (kā jau te viens komentētājs Tev ieteica)....iegādājies kucēnu... 2013-11-19

Afrinja      Irgo :D nu tas ir ka "kulaks" uz acs :D
Ir krieviem tāds labs teiciens - čem zaboļel, tem i ļečis. Palīdz. Parbaudīta metode :) 2013-11-19

marselis      vajag apzinaties iemeslus kadel slikti,ta atrak un vieglak tikt gala .
jebkura aizrausanas,gan dariga gan fiziska darbiba-,kaut speles...,prata uzmanibu parsledzot uz citu,fiziskai velkas lidzi...
ir tukstosiem metodes,ka iziet ,galvenais apzinaties un sakt darboties....
par alkoh.dzersanu-,tas ir pilnigas blenas,dzerot iestigsi tikai lielaka depresija , bezizeja-,kad alkohols organisma noardas veidodas sub.pr.,-acetons,formaldeg.,un citas ked.(biokimija),-,visas sis vielas organisma izsauc trauksmes sajutu,organisms streso...,ja dzer ingstosi-,tad - kad vel neesi iedzeris-,organ. jau gataviba izdala sis vielas,kuras noarda alkoh.,(trauksmes sajuta jau iestajusies) bez dzersanas. 2013-11-19

nestandarts      Tikai ne alkoholu! Pareizi jau te teica - ja ir slikti, paliks vēl sliktāk. Aizbrauc pie jūras kādā vietā kur nav cilvēku, kad vējš un viļņi, un izkliedz savu sāpi, izkliedz un izraudi. Kādas fiziskas aktivitātes vajag - strādāt kaut ko fiziski smagu, iet tālus gabalus, skriet, peldēt, jebko, kas prasa fizisku slodzi tā, lai vakarā nogurums tāds, ka nokrīti un aizmiedz. Laba, skaista mūzika arī palīdz. Tas vienīgais, ko var ieteikt, pa īstam izārstēs tikai laiks.... 2013-11-19

marselis      eh-,....
morali -fiziski loti slikti-,trauksmes,depresijas,bezsspeka stavoklis-,ar savdabigu fiziolog.psih.norisi-,energijas trukums rada to-,(fiziska aktivitate,izbalansets ediens,ar atro energiju-glikoze,cukurs,C vit.,paaugstina skabumu asinis,elektrolizi-,paatrinas asins cirk.B grupa,nervu sunu plusm.,utt.utl.,),palielinat serotonina izdalisanos(ir produktu grupas),melotonins smadz-,miegs no 21.00 (jo izdalas tikai lidz 2.00 nakti)-,(ir produktu grupas,kas aktivize to)-,domu kontrole,jebkura pozitiva riciba,domas,-,uzmanibu parslegt uz citiem-,noverst uzmanibu no centresanas uz sevi,jo vairak analize cik slikti,jo sliktak paliek.apkart draugi,sabiedriba-,tas novirza domas uz arejo.jaatrod sevi ,kas izsauc sliktas sajutas,trauksmi-,domas,areja vide-,no ta norobezoties(vides maina),muzika -,roks un citi bam.bam-,zema vibraciju likne-,nomac-,vajag augstu vibr.likni.(koki,dabas elementi,stihijas,nonem zemas vibr.dodod augstas),udens,peldesana-,neitralize jebkuru energetisko potencialu,ja ir negativais,neitralize to(lidzsvarosana) krasu terapija,gaismas ter.,aromaterapija,masaza,akupunkrura (in,jan lidzsvarosana) utt.utt.(rakstit var bezgaligi-,atliek piemeklet specifisko,individualo),ja pareizi rikojas paris dienu laika notiek stabilizacija,pirma diena jau jutams progress. 2013-11-19

Freja4 Iesaku vienkāršu variantu, ja ir slikti...nedari neko, kaut kad risinājums pats parādīsies, padomā, paraksti savas domas, pavērtē cilvēkus blakus, notikumus un... nākamās atbildes