Kā cīnīties ar agresiju sevī?

piparbecinja      cik lielā mērā tev tas ir? kā un kādās situācijās izpaužas? vai kā aizsradzība vai uzbrukums? Der paanalizēt, kā vēl tu jūties, izņemot dusmas. vai rakstura iezīme - to nu tā uzreiz sev diez vai var inkriminēt. Pieņemu, ka cilvēks pēc būtības ir diezgan miermīlīgs, bet agresīvu pataisa vai nu pagātne vai tagadējā vide. vai abi kopā. Koroč, j
Jāizpēta cēloņi vispirms, tad arī ar sekām būs vieglāk tikt skaidrībā.

rrrrrr      Laba recepte neizgāzt negācijas internetā un uz saviem tuvajiem cilvēkiem. Ja jūties agresīva... aizej izklapē boksa maisu vai brauc līdz pilnīgam spēku izsīkumam ar riteni... kad būsi izlādējusies, tad tik dodies mājās nogurusi un laimīga

Ingaxx      Man tā bija un tad man sākās sevis audzināšanas process un nu jau ir tā, ka tiklīdz kāds sāk aizsvilties (es agrāk sviltos līdzi un bļautu pretī) saņemos un klusinu balsi, kamēr jau esmu pavisam mierīga :) vienīgais, ko nespēju izskaust ir tā smīnošā sejas izteiksme... to nespēju noņemt :)
Savu raksturu veido Tu pats.

neko      "rakstura iezīme"...? nu nu - man gan liekas, ka nespēja sevi kontrolēt vairāk ir lopiskuma iezīme. Jebšu dzīvnieciskie instinkti dominē pār saprātu.

tā starp citu; ja sišana skar tikai sitamo objektu tad emocionāla nesavaldība (kliegšana,bļaušana utt) vienmēr skar visus apkārtnē. Aiz kam tādi cilvēki ir daudz neciešamāki, par tiem kas rokas savaldīt nevar.

gugle      Agresija izpaužas tad, kad kaut ko vēlies sagaidīt no otra, bet nesagaidi. Un tā vietā lai pieņemtu esošo situāciju (esošās situācijas), ieciklējos uz vēlamo, nevaru savākties un terorizēju otru. Tos pati saucu par "melnajiem", kas uznāk. Nesaprotu, kā ar to cīnīties. Un pilnīgi zūd kontrole par tekstiem, kurus sarunāju tādos brīžos.

karbonaade      Tu pati pateici recepti :) Nekad ne no viena neko negaidi. Jo gaidas un pēc tam sekojošā vilšanās arī izraisa agresiju. Neviens un nekad nevarēs Tev dot to, ko no viņiem gaidi. (šito izlasi trīsreiz)
Pati šito mācos. Viegli nav, bet palēnām iet uz priekšu...
Un jā - fiziska izlikšanās ir ļoti labs variants. Kad es ar suni esmu vairākas stundas vazājusies pa mežu, ķerdama foršus kadrus, tad es pat pie stūres braucu savādāk - manis pēc pārējie var ālēties, man nemaz nav žēl. Mierīgi un līgani :D
Veiksmi!

atomino      Tas ir vienkārši pārspīlēts egocentrisms, egoisms.. tas, ko cilvēks nespēj pats sev nopelnīt, tiek pieprasīts no apkārtējiem. Tā nesaņemšana uztverta kā netaisnīgums, pārestības, lai gan , protams, šīs lietas nepienākas. Pti personība, savukārt, ir pārāk vāja, lai tiktu galā ar dzīves izaicinājumiem, gan fiziski, gan spēju ziņā. Tās var būt gan nepareizas audzināšanas, gan vides ietekmes sekas. Principā es teiktu, ka nenobriedis, neirotisks raksturs. Marš lasīt Kārenu Horneju! Vienīgais ceļš būtu nodarboties pašai ar sevi un pamazām attīstīt sevī dažādas spējas, tikt pamazām galā ar realitāti.

Ingaxx      Bērnu niķi man izklausās. Iedomājos scēnu krupju veikalā, kā dāmīte spirinās džekam pie rokas: "Gribu tās kurpes! Gribu!"
"Kuras tieši?"
Gribu tās visas..."
"Nē, visas nebūs!"
"Bet es gribu!"
...un tālāk seko skaļa lamāšanās, raudāšana, kājas ciršana pie zemes utt :)

GenAir      Audzē tomātus! :)

neko      Vispār jau katrs bērns sakuma gan bļauj, gan nesaprot "ne"... gan var "nolikt kluci" istabas vidū. Ar laiku pieaugot no tā izaug. Bet daži kādā no aspektiem tā ari paliek mazi bērni.
Sākt pašam sevi audzināt ap gadiem 30... skarbi, grūti... bet nu lai nu veicas.

p.s
Vispār neapskaužu tevi.

bilesutirgotaja      moraalaa agresija jaapaarveersh fiziskajaa-var to boksa maisu..., bet labaak- vainiigo iekaustiit,jo ,ja izdosies-bauda buus neaprakstaama:))

Eneile      Ārā jau var iznākt tikai tas, kas ir iekšā. Značit jāstrādā pie savām iekšām.
Un kā tas ir nekontrolē? Tev ir diagnoze? Esi nepieskaitāma, vai tomēr esi spējīga atbildēt par savu rīcību?
Zin kā, parasti mūsu sliktākās īpašības visspilgtāk izpaužas attiecībās ar vistuvākajiem cilvēkiem. Ar svešiem mēs daudz labāk nez kādēļ protam savaldīties. Darbā arī tā psiho, kad uzliek nepatīkamu pienākumu? Ja nē, tad nestāsti, ka nevari savaldīties.

GenAir      Es nesen arī biju agresors!

Nosvilināju kompim barošanas bloku -nomierinājos! :)

vintra16      Atvaino, bet nedaudz izklausās pēc gražīga bērna..vai tas, ko sauc par zāģēšanu. No sava temperamenta neaizmuksi, bet pie savas uzvedības jau var piestrādāt. Sportiskas nodarbes palīdz nolaist tvaiku:) Citiem palīdz skaitīt līdz 10 un tikai tad vērt muti vaļā..

Blansheens      labi, ka gribi ar to cīnīties.

Ai_rina      Tas saucās,,liela vaļa d...u plēš/atvainojos/Esi pieradusi,ka vari otru šādi dricelēt un tev par to nekas nav.Pāris reizes dabūsi no kāda pretī un kontolēsi gan tekstus,gan savu uzvedību.Visparastākais egoisms,kas izpaužas kā otra terorizēšana.Tas,pār kura galvu tava nesavaldība gāžās ir līdzvainīgs ,jo tādu tavu uzvedību pieļauj.

jozolsen      Tā nav agresija,tā ir bezspēcība.Pieprasīt vēlamo ar draudiem .Jāsāk pašai kustināt smadzenes un jāizstrādā reāls rīcības plāns.Daudzi jau tā arī neiemācās atbildēt par saviem vārdiem visu dzīvi un tas ir nozēlojami.Arī vēlies tāda būt?Jāsāk domāt ar smadzenēm ,nevis darboties emocionāli.

franczeska      oj, gugle, smags gadījums. bet patiesība ir vienkārša - neuzņemies atbildību par otra pieauguša cilvēka lēmumiem un dzīvi. tas viens. otrs - tieksme kontrolēt citus liecina par iekšēju nedrošību. kas tev liek justies nedroši? - to jāizanalizē pašai;)

Blansheens      Izmācīt agresoru nevar, viņš vienmēr meklēs attaisnojumus savai nesavaldībai. Parasti attaisnojums ir tas, ka it kā otrs izprovocējis (ar to, ka momentā nepiekrīt viņa vārdiem, piemēram).

piparbecinja      vēl jautājiens, vai tu ko lieto? kā ir ar vairogdziedzera darbību? Ja lieto dažas hormonzāles, tad agresija vāl nākt kā rauga mikla no bļodas ārā, praktiski neapturami. Tāpat ar vairogdziedzeri, ja ir kāda disfunkcija, tad arī agresivitāte neizpaliek.
IEspējams, tev bērnībā ir ļoti pietrūcis kaut kas no vecākiem... mēģini ar nepatīkamām sajūtām draudzēties, tb nebēgt prom. Izjūti līdz mielēm (vienatnē), visticamāk, tās izzudīs pašas no sevis...
Ja nu galīgi nekā netiec gala, duj pie psihoanalītiķa. tie galu galā ir mācījušies un diplomus saņēmuši par līdzīgām tēmām ...:)

Vucis Pirmo reizi redzu agresoru, kas pats atzīst, ka problēma ir tieši VIŅAM. Es jau domāju, ka tas ir pozitīvi, jo parasti tādi uzskata, ka viņi ir nenormāli... nākamās atbildes