Kaa izturet ilgstosu stresu?

Maverick      No tava jautājuma nav skaidrs, kas par stresu, kāda situācija.
Ja tas ir stress, kas saistīts ar darbu, riskantu hobiju vai ko tamlīdzīgu - tad palīdzēs ilgstoši trenniņi un visu iespējamo stresa scenāriju iepriekšēja "izspēlēšana".

Ja stress ir dēļ tuviem cilvēkiem vai taml. tad man receptes nav :)

WhatAreYou      Plusaa vel, ne jau tikai sevi jastutee un jamierina, bet arii citiem japalidz uzturet skaidrais saprats un emocionali jaatbalsta. Kad pasam tik gruti, dot padomus, pienemt pareizos lemumus un balstit otru ir divreiz grutak.

WhatAreYou      Maverick
Nekadu hobiju vai ka tamlidziga.
Ir situacijas, kuras biznesa vide sauc par ´´neparvaramiem skersliem´´. Tad man sie skersli ir parvarami, lai ari gruti. Un grutakais tajaa ir gaidisana. Ne jau vienu dienu vai vienu menesi.
Jautajums: ka dzivot dienu no dienas? neiedomajami gruti dzivot tikai gaidot un domajot par vienu lietu. parejais vairs neizraisa nekadu interesi. ja nebutu ikdienas uzdevumu, gribetos tikai gulet. miega.

Espacs      Pie visa pierod. Arī pie "ilgstoša stresa". Un tad tas kādā brīdī sāk pietrūkt. :)

neratni_stasti      Ņemot vērā, ka situāciju neko daudz nevar ietekmēt, tad man tieši palīdz skaidra apzināšanās, ka, lūk, es varu izdarīt šitik daudz, bet pārējais ir citu cilvēku rokās. Un paļauties uz to, ka tie citi ir gana saprātīgi un dzīvot griboši, ka arī darīs visu maksimumu, lai risinātu situāciju. Citas metodes man nav zināmas. Taču esmu uz savas ādas pārbaudījusi sevis minēto metožu efektivitāti.

girl      Iemācies meditēt - tad skatījums uz daudzām lietām mainīsies - http://www.dhamma.org/

Maverick      Nu tādā gadījumā - pats galvenais - izstrādāt pareizu attieksmi pret notiekošo.
Biznesā tā ir norma - ne vienmēr iet viegli, ne vienmēr iet labi. Reizēm stresu ir vairāk, nekā vajag. Vairums no šīm problēma´m gan nav nāvējošas :)
Ja nespēj to pieņemt un visu pārdzīvo līdz baltām pelītēm - tad varbūt nevajadzēja iet biznesā ?

WhatAreYou      neratni_stasti
Man, savukart, visvairak trauce un vislielako nemieru rada tas, ka es neko vairak nevaru darit. Jau visu ko vareju izdariju, tagad jasaliek rokas klepi un jablenz uz pulksteni.
Citi jau ari dara un gadriz visu ir izdarijusi, bet tomer ir lietas, kuras prasa laiku. Kaa piemeram, ja esi berna gaidibas, tad ne atrak ka pec 9 menesiem. kaut izstiepies vai saraujies. Dzivo un gaidi. Bernu gaidit bija krietni vieglak.

Piparkuka      Ir taču teikts- nesatraucies par lietām, kuras tu nevari ietekmēt! Nevari un viss.... Tā arī uz to jāpaskatās!!

WhatAreYou      Maverick
Es neapstiprinaju pienemumu, ka tas ir bizness, bet nenolidzu arii. Un tikai tapec, ka nauda seit spele lielu lomu, bet tas nav bizness.
girl
Paldies, noteikti apskatisu, kaut meditacija man nepadodas, bet meginat jau var.
Visu laiku galvaa lien domas tik par vienu temu un visadi sliktie scenariji rodas ´´no zila gaisa´´ vai aiz vissikakas veja pusmas:(

Marrtinnch      Nav ko stresot, relax.. 3 aliņi un lieta darīta, ideāli ja kombinācijā ar kāsi ;)

seene      Lai nu ko tu dariitu un kaadil arii nebuutu stresa ceelonji-ilgstoshs stress izraisa taa saucamo-paardegshanu,kurai seko depresija,un tad diez vai pietiks liidzeklji,kuri ieguuti tevis nosauktajaa gaidiishanas rezultaataa,lai shito depresiju izaarsteetu.meklee vieglaakus,mieriigaakus celjus,lai nopelniitu naudu eksistencei,un tavs kjermenis pateiks paldies.
Var jau saakt nodarboties ar jogu,bet tas ir process.ilgs,kameer iebrauc.
tik,dievspasarg´ nesaac dzert-tas neatrisinaas nevienu tavu probleemu.
nu turies,ko lai saka.

elvital22      darba stresi ir smagi, bet arii ar tiem var tikt galā ... ej pie dabas mātes - kur tev ir labāk un esi aci pret aci ar to, izkliedz savu stresu uz āru , neturies pie viņa ...

neratni_stasti      Autorīt, neko darīt - tad jāiet pie psihologa, jo, ja saki, ka Tev rada nemieru, ka neko vairāk nevar darīt, tad Tev ir pārspīlēta tieksme kontrolēt situāciju, un Tu nemāki paļauties uz dabas ritmiem vai citu cilvēku labajiem nodomiem. Piemēram, tuvu cilvēku atveseļošanās no smagām slimībām nav ietekmējama. Tur var tikai sagādāt labus ārstus un zāles, salikt rokas klēpī un gaidīt, vai konkrētais organisms spēs vai nespēs atkopties. Ja slimība smaga, protams, stress liels, pārdzīvojumi etc., taču to pārdzīvot iespējams tikai ar skaidru nostāju - manai ietekmei ir šiten tādas robežas, un es pieņemšu/ samierināšos ar (!) jebkādu iznākumu.

WhatAreYou      seene
Tas NAV bizness vai darbs. Vienkarsi problemas risinajuma un tas butiba ir liela nauda. Ne es to naudu sanemsu, ne es vinu kur ieguldu. Nauda ir ka problemas komponents un liels. Bet fiziski man gar to nav dalas.
Jaa, jau domaju par izdegsanu. Varbut kads zina simptomus no pieredzes?

Mava_feikais_profils      Kurts Voneguts esot teicis : "Dievs - dod man dvēseles mieru un prātu samierināties ar to, ko es nespēju mainīt, drosmi mainīt to, ko es spēju mainīt un gudrību, lai atšķirtu vienu no otra"

Manuprāt šī doma varētu palīdzēt tikt galā pašam ar sevi.

Ak, jā - arī joga un meditācija varētu līdzēt, Girl saka pareizi.

seene      izdegshana-pretiigs sev un apkaarteejiem,nu gluzhi necieshams.

Zeltiite      Nekādas zvaigznes - ikdienas profesionālā darbība. Izturēt un kontrolēt palīdz iegūtā projektu vadītāja profesionālā izglītība!

neko      Cilvēks jau ir tāds radījums kas pie visa pierod (nu vai procesā nojūdzas)... pa lielam tā pati meditācija savulaik gadu 10 garumā palīdzēja.

Zeltiite      Joga tur, tiešam, nepalīdzēs ;D Ja lietas ieiet profesionālās darbībās ar ko pelnām naudu. Bet - lauku iedzīvotājiem nesaprast ne jēdzienu profesionālās darbības, ne kā tas ir - pelnīt naudu. Jau iepriekš atvainojos par nacionālo jūtu aizskārumu (uz kuru raugoties, tomēr, simpātiskākas ir citas nacionalitātes! - jo spēj pašas parūpēties par sevi un tikt galā ar sevi un savām finansēm te - Latvijā, kamēr pāķis nespēj, tomēr!) )

Vucis Katram cilvēkam ir sava robeža, līdz kurai tas var izturēt. Tālāk nāk lūzums. Mani brīdināja, ka balansēju uz robežas, ka ir nepieciešams rīkoties. Nebija ne... nākamās atbildes