Smagums ķermenī un dvēselē

adamsone      Atkarībā no tā, kas ir cēlonis. Pastaigāties gar jūru, ja dzīvi apdraud kaimiņos dzīvojoši kriminālelementi ir tā interesanti....

kloss      Astroloģijas un pūšļotāju vietā palasi Bībeli un pie dabas pārdomā izlasīto. Paliks labāk !

VECA_PIEPE      Mandomāt, šīs problemas risinājums, ir jāsāk ar iemeslu aptausti- kas ir bijis tas noteicošais, kas novedis Tevi līdz smagai nesaskaņai ar sevi.
Psiholoģijā to līdzībās dēvē par uzadītās zeķes ārdīšanu,...tiek ārdīts valdziņš pēc valdziņa, tinot kamolā ārdīto pavedienu, atsienot vecā dzīpara mezglus, sienot pavedienu pa jaunam. Patiesi vērtējot un analizējot notikumus dzīvē, bez žēlastības pret sevi, gan kritiski izvērtējot notiekošo, gan arī protams sevi paslavējot, problēmas risinājums būs veiksmīgs.
"Parunā ar sevi- ar gudrāko!"- sens un patiess padoms,...bet, ja jūti- Tev vajadzīga palīdzība, tad nekavējoties sameklē iespēju atklātām pārrunām ar psihologu.

veejpuuta      Ja tās sajūtas ir no mīļa cilvēka zaudējuma,tad līdzēs tikai laiks,ilgs laiks...

Astra      Tās ir sakrājušās negatīvās emocijas. No tām ir jātiek vaļā. Lai ir vieta pozitīvajām emocijām. Sievietēm parasti palīdz izraudāšanās. Izklausās, ka jūs šīs emocijas turat ciet, tāpēc ir smagums. Cik zinu, nekāda sevis iepriecināšana uz ilgu laiku nepalīdzēs, kamēr sliktais nebūs izvilkts. Veltiet vienu dienu raudāšanai. Vispirms ir jāsaprot, kāds tam varētu būt iemesls. Tad jāuzliek bēdīga mūzika. Un jāraud, jāraud, jāraud.

solveiga23      Ja smagums dvēselē,tad izskatās,ka bijušas neveiksmīgas attiecības. Tu jau drosi vien pati zini kādā veidā no tā tikt vaļā,jo katrai jau mums sava "recepte",grūti kaut ko ieteikt citai. Arī es nevaru savu sāpi citam izstāstīt,kaut esmu padaudz to mācījusies....runā ar sevi,slavē sevi....tas nav nekas slikts.

Marija_Anna      Tev ir daudz interešu , kuras palīdzēs izšķīdināt smaguma koncentrāciju gan ķermenī , gan emocijās . Piedevām , ir draugi un paziņas ar kuriem var nepiespiesti izrunāt daudz ko , pat bez konkrētas domas par galarezultātu . Tas izkristalizēsies pats. Tu esi sabiedrisks cilvēks , tad ej cilvēkos ar aktivitātēm . Ja ir miera meriods , ņem rokās fotoaparātu un ķer kadrus . Tos , kas tai mirklī šķiet uzmanības vērti . Un tā ilgāku laiku . Tad saliec visu priekšā un papēti .

Iedvesmai - ir paziņa , sieviete krietni aiz taviem gadiem . Kuļas kā var , atraitne, ar iztikšanu ir kā ir . Bet turas ar zobiem pie dzīves. Strādā , palīdz savējiem , brauc ekskursijās pa svētām vietām , apmeklē visas iespējamās izklaides , gaišu prātu un skatu uz dzīvi .
Sevi var pažēlot , bet ne ilgi . Ir jākārpās.

byebye      nīkstot oho pie datora, tev būs ne tikai smagums dvēselē un miesā, bet arī redzes problēmas, svara problēmas un mugurkaula problēmas. šādā veidā tikt vaļā no tavējām nav iespējams, neviens tev te neiedos 100% drošu formulu. kustēties, darboties un darīt labas lietas priekš sevis un citiem-tas palīdz. sākumā tas būs grūti un liksies bezjēdzīgi. bet ar laiku tas dos rezultātu. un jā, ja tev ir depresija, tad protams, vajag aprunāties ar dakteri, bet-arī dakteris ieteiks ko līdzīgu. glābiņš paša slīcēja rokās.

slieks      Ja iespējams, nomaini visu, ko vari nomainīt...Ja nevari lielas lietas, pārkārto mēbeles, pārkrāso matus, paņem kucēnu, aizbrauc ekskursijā, piesakies kādos kursos vai mākslas nodarbībās...Un centies neko neanalizēt, skaties uz pasauli tā, itkā redzētu to pirmo reizi.

mideea      Visam vajag laiku. Iemeslu mees katrs pashi zinaam, kaapeec taa juutamies....Recepte nekad nebuus viena visiem . Citam vajag pastaigaaties gar juuru, citam braukt ar riteni, citam piedzerties , citam veel nez ko.....Katram ir jaameklee pasham sevii celjsh, galvenais, neaizmirst sevi miileet un pienjemt sevi un piedot paari dariitaajiem un noveeleet vinjiem veiksmi, tad visam daudz vieglaak ir tikt paari. Bez zinaamiem iemesliem shobriid daudzi cilveeki juutas ne taa kaa gribeetos, tas ir saistiits ar to, kas notiek Visumaa un ne vienmeer mees varam to radikaali ietekmeet...mieru un miilestiibu un ticiibu , ka viss izdosies :)

labriit      Tikai tu pati zini, kas varētu tevi iepriecināt.Iepriecini sevi, ieslēdz savu ego un dari to, kas tev patīk!Prieks dziedē.

mis_parkere      Iemileties..

marselis      ja ir velesanas.lai ko iesaka-,jazin notikumu gaita,kur bijis notikumu(parvertibas)sakums!
ja tas ir psi.atgadijums,kurs radijis patstavigu(negativu) fonu,notikumumu kludainas interpretacijas,tad jaieved sava uztvere,domasana korekcija.
ja tas saistas ar bernibas uzkrato pieredzi-,tad jaatsketina ta!

cik noprotu,stavoklis ir loti nopietns,jo taja ir hroniskas pazimes!
nezinot ta visa butibu,pirmsakumu-, ir bezcerigi ko darit!
ne pozitiva domasana nelidzes,ne sistematiska fiziska slodze (protams tas mazinas simptomatiku).
ir nepieciesams pilnigi parstrukturet psihi! vai gaidit no dzives ""triecien notikumu"",kurs varetu but ,ka atslega psi.strukturas izmainam!
Daudzi cilveki dzivo , sadzivo ar diezgan tragisku psi.fiz.,stavokli-,jo cilv.sistemai tendence stabilizaciju,izdzivosanu,pienemsanu,lai kadas butu passajutas !
Tehn.,ekon.,urban.,valstis ap 80%,civeku dzivo negativa fona ar sistematiska noguruma simptomatiku!

fargo      tēvreize. reizi dienā. "tas" viss strādā. pamazām. izjeas rodas it kā pašas no sevis. kad palīdzība būs atnākusi, mēģini neaizmirst kāpēc, kā tas tik bieži notiek dēļ cilvēku īsās atmiņas un nepateicības, kad "atlaiž".

v_s_o_p      Aizbrauc uz laukiem.."Laiks" ir slikts dakteris, a vot fiziskās aktivitātes.. Plus pieminēta pirtiņa

marselis      re-,visi piedava savu variantu-,dari vienalga ko,ar ideju,ka tas palidzes!
(C)-,...ar dziesmu!(ja spesi atslegt negativo domasanas rinki)(C)-,!Pašsajūtas uzlabošanai labi noder fizisks darbs svaigā gaisā un dziļš miegs pēc tam.(kad strada ka zirgs un aizraujies ar darbibu-,un miegs bez sapniem)!(C)-,man pašai, kad bija draņķīgi, līdzēja pamatīga izkliegšanās....(laicigs proces,pec tam viss atgriezas savas vietas)!(C)-, Man palīdz sabiedrība,
Labs vakars ar svecēm un vieglu kokteili, un sex arī palīdz atbrīvoties no smaguma sjūtas.(uz pamat kodola-,negativa,tiek uzklats pozitivas sajutas,laicigi palidz)!(C)-,Man palīdz pastaigas gar jūru.
(daba dziede-,ja spej atslegt pratulosanu!) (C)-,Var rakstit memuarus(negativo rakstot-,nocietini negativo,dod tam energiju).(C)-,Ja iespējams, nomaini visu, ko vari nomainīt...Ja nevari lielas lietas, pārkārto mēbeles, pārkrāso matus, paņem kucēnu,(arejais-,maina arejo-,lai kur mekletu ara sevi-,tur ta nav-,ne citas valstis,ne lietas ,ne izpriecas!)(C)-,Iepriecini sevi, ieslēdz savu ego un dari to, kas tev patīk!Prieks dziedē.(jautajums-,ar paaugstinatu aktualitati-,ka izslegt ego???????kur prieku rast,ja fona bezspeks?!)
(C)-,Iemileties..(ka var iemileties-,ja tas isti nestrada,kad ir pozitivs fons?)
ticiba-,...dara brinumus-,bet ja ta bez mazakas saubu piegarsas (vai tas iespejams-,duala prata spele?)

kudala      Lai dodu kādu jēdzīgu padomu būtu jāzina kaut neliela priekšvēsture. Tādām krasām garastāvokļu maiņām var būt vienkārši iemesli. Aizej pie ģimenes ārsta un uztaisi vispārēju diagnostiku un nodod analīzes. Var būt slimas aknas, žultspūslis vai cukura diabēts.

adamsone      Marselim ir daudz taisnības, viņš kā nekā ir profiņš.;) Ir tikai viens "bet". Tavā pagātnē var nebūt nekā tāda, kas būtu īpaši jāmeklē un jāatklāj. Viss, var gadīties, ir skaidrs kā maija rīts....Un ja arī atklāsies kādi tev nezināmi slikto sajūtu avoti, neviens nav teicis, ka kas mainīsies.Viedoklis, ka šie vārdiskie vingrinājumi ir tik spēcīgi, ir krietni pārspīlēts. Dārgi un laikietilpīgi gan.
Ja nelīdz vienkāršās izklaides jauna kleita- pirts-ceļojums, tad cilpo pie ģimenes ārsta pēc kāda viegla antidepresanta, tā arī prasi, lai nemušī ar visām analīzēm...
Ja nepalīdz, tad postē atkal, turpināsim kolektīvo perēšanu.;)

adamsone      Es nestrīdos ar kudalu, analīzes var iztaisīt vienmēr, ja neatrodas kas slikts, tad vismaz kļūst mierīgāk.;)

melnss      Vari palasīt Bībeli vai citus svētos rakstus un vienkārši palūdz,tikai lūdzu konkretizē lūgšanas jo tās mēdz piepildīties:)

_Krasula_ Ar ko/dēļ kā/ saslimi, ar to arī ārstējies- der dažos, bet, protams, ne visos gadījumos. Tā kā cēloņi nav minēti, zāles grūti piemeklēt.
Man ap gadiem 30... nākamās atbildes